Наукові статті

Характеристика ментального фітнесу, як сучасного засобу оздоровчої рухової активності студенток

Синиця, Т.О.

У статті наведено перелік видів оздоровчої рухової активності для занять зі студентами закладів вищої освіти. Здійснено огляд видів ментального фітнесу: пілатес, стретчинг, йога, у-шу. Мета дослідження: надати характеристику сучасних видів оздоровчої рухової активності, зокрема в напрямку ментального фітнесу. Методи. Аналіз науково-методичної та спеціальної літератури. Результати. Проаналізовано види оздоровчих занять ментальним фітнесом, такі як: стретчинг, йога, пілатес, тай-чі, у-шу. Дані види мають специфічний вплив на організм. Вони впливають на фізичну підготовленість, функціональний, а також на психо-емоційний стан тих, хто займається. Висновки. Розкрито зміст сучасних видів оздоровчих занять з ментального фітнесу.

Українська

2025-03-28

студенти

Харківська державна академія фізичної культури

Синиця Т.О. Характеристика ментального фітнесу, як сучасного засобу оздоровчої рухової активності студенток / Т.О. Синиця, С.В. Синиця // Актуальні проблеми фізичного виховання різних верств населення. – 2025. – С. 83–90.